Sangha member Patti Fraser sees the magic and draws a powerful lesson from a chance encounter: “Seize the moment in its fullness before it, too, disappears.”
“When I can relax and let go, when I can cease clinging to myself as being independent and separate from the environment, I see that everything is alive with interconnection,” writes Nick Vail. “There is no ‘me,’ and there is no ‘out there.’ There is only vibrant, spacious interdependence.”
A responsabilidade dos bodhisattvas pode parecer assustadora e é preciso muita coragem para se envolver nessa prática, mas por que não dar uma chance?Mitra Karl Brunnhölzl, juntamente com Karunika Stephanie Johnston, ofereceram ensinamentos ricos e inspiradores que falaram diretamente aos nossos caminhos.
Uma pausa consciente pode abrir espaço para mudanças - onde até mesmo perceber um hábito ruim pode ser uma vitória. E se fizéssemos uma pequena festa para nossa conscientização?Leia as reflexões de Ellen Balzé sobre atenção plena, hábitos e autocompaixão em Mindfulness and Changing Habits (Atenção plena e mudança de hábitos).
O que podemos aprender com os eventos ou problemas que nos incentivam a fazer uma pausa? Minha esperança para todos nós é que não resistamos aos desafios que surgirem, mas que os vejamos como oportunidades. Espero que aceitemos de bom grado esses obstáculos, essas pausas, esses momentos de reflexão. E, enquanto isso, pratiquemos a bondade amorosa conosco e com as pessoas ao nosso redor.
A coerência cardíaca é um método baseado na respiração consciente de forma diafragmática. A lista de benefícios cientificamente comprovados é longa. Após duas semanas de prática diária, a resistência ao estresse e o equilíbrio emocional aumentam lentamente; a capacidade intelectual e a tomada de decisões aumentam; e o bem-estar geral melhora.
Impermanence is one of the foundational Buddhist teachings — the recognition that all phenomena, without exception, are in constant flux. Far from being a cause for despair, understanding impermanence is one of the most liberating insights on the path.
These articles explore how the reality of change touches every aspect of our lives. Our bodies, relationships, emotions, circumstances and how the Buddhist teachings invite us to meet impermanence with openness rather than resistance. Discover how this fundamental truth can deepen our appreciation for life and loosen the grip of clinging.
At Nalandabodhi, teachings on impermanence are offered with both clarity and gentleness, helping practitioners find freedom within the natural flow of change.
