O autor compartilha sua reflexão sobre o ditado "você é o que você come" à luz do "superalimento mental" dos Quatro Imensuráveis do budismo.
The author shares how practicing shamatha, or calm abiding meditation, and songs of realization, or dohas, help with settling the mind.
Um meditador de longa data compartilha quatro dicas favoritas para refrescar e desfrutar de uma prática regular de meditação.
O autor contempla o sofrimento, o quarto lembrete dos Quatro Lembretes dos ensinamentos budistas, e oferece um exercício de meditação analítica.
A contemplation on silence and speech, hearing and listening, with two practices to try.
A contemplation on Karma, the third of the Four Reminders of Buddhist teachings, with an exercise to try.
Meditation is the heart of the Buddhist path. At Nalandabodhi, we explore meditation through the rich lens of the Tibetan Buddhist tradition. We offer teachings on shamatha (calm abiding), mindfulness, and contemplative awareness practices.
Whether you are new to meditation or an experienced practitioner, these articles offer practical guidance and deep insight into how meditation transforms our mind, our relationships, and our everyday life. Discover how sitting practice, breath awareness, and open presence can become a genuine path of awakening.
Nalandabodhi teachers share their wisdom on establishing and deepening a meditation practice that is both grounded and liberating.
Nossos professores de Nalandabodhi vêm tanto do Oriente quanto do Ocidente. As qualidades especiais e a orientação que eles trazem resultam de um treinamento completo na metodologia budista tradicional de estudos intelectuais combinados com extensas práticas e experiências de retiro meditativo.
