本周末，在纽约伍德斯托克的噶玛三昧耶法王寺，大昭寺庞洛仁波切的讲法（"探索正念的四大基础"）可能会让与会者听到与他们预期不同的佛法。

正念四根本 "是佛教最著名的正念和觉知框架之一，无论是在禅垫上还是在禅垫下。通过静下心来，探究身体、情感、心灵和周围世界的真实本质，不仅可以获得自然的平静，还能发现深刻的洞察力，从而摆脱痛苦。

古老的教法，但在平静和唤醒心灵方面仍一如既往地有效。由庞洛仁波切讲授如此受人尊敬的教法，其深度已经足够。但是，再加上仁波切教学比喻中令人吃惊的讽刺意味，本以为只是一场典型的正念讲座的参与者就会放下他们来时的预设，带着新的兴趣聆听。

尊千庞洛仁波切以节拍诗人或说唱天才的随意创造力，通过文字游戏以及对品牌名称、新闻标题和都市文化音乐偶像的影射，给听众带来惊喜和愉悦。

周六节目的精彩片段

"'情绪稳定'听起来很奇怪。你怎么称呼它？牛头不对马嘴？"

"完全存在于当下意味着全神贯注--一心一意地关注感兴趣的对象。比如说，狙击手"。

"从正念的角度来看，我们都有注意力缺陷障碍"。

庞洛仁波切总是以轻松的方式给予鼓励，让人感觉觉醒更温暖、更亲近，而不是我们通常认为的极端严肃的项目：

"我们的目标不是成功，而是尝试。你不应该成功，至少不应该一直成功，但我们所追求的是真正的努力。如果我们期待成功，就不可能获得启迪。放手去做，只管尝试......并享受其中"。