Dzogchen Ponlop Rinpoche geeft eenvoudige en directe instructies voor hoe je jezelf naar het huidige moment kunt brengen door mindfulness van het lichaam te oefenen. Rinpoche presenteerde dit in de context van het onderwijzen van "de vier grondslagen voor opmerkzaamheid" (lichaam, gevoelens, geest en verschijnselen) in het KTD-klooster in Woodstock, New York. April 2014. Veel plezier!